老年人如果想要身体更健康，经常的进行锻炼是不错的选择，我们在很多的公园里都能看到一群老年人聚集在一起锻炼身体。但是老人健身也是有讲究的，老年人健身禁忌是什么?老年人做什么运动好?想知道就请继续看下去吧!老年人健身禁忌忌剧烈运动剧烈的运动其实是不适合老人的，因

运动可以让我们的身体更加健康，专家建议每个人都应该有运动的习惯，不管什么年纪，适量的运动都是有益的。老年人是一个需要运动的群体，但是很多老人对于运动，不是很了解，老人适合做什么运动?老人怎样自测运动量?感兴趣的话一起来看看吧!老人适合做什么运动散步散步是比较