如果只是想要单纯的淡化黄褐斑，方式还是有很多的。首先就是要注意自己平时的作息时间，通过调整作息时间，从而保证自己有充足的睡眠，而达到调理自己内分泌的目的。同时，也可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬果。　　外出的时候尽量避免的少到一些灰尘比较大的地方，

淡化黄褐斑首先脸部的清洁要到位，日常做好护肤的护理工作，外出时做好防晒的措施，避免遭受紫外线的侵害。洗完脸之后可以对脸部进行一个按摩，促进脸部的血液循环，加快皮肤的代谢能力，还可以涂抹一些祛除色斑的护肤产品。平时注意不要熬夜，熬夜会影响人的内分泌，会使黄褐