如果只是想单纯淡化黄褐斑，其实只需要进行自我的调理就可以了。　　一般将自己的作息时间调整规律、保证充足的睡眠、平时多吃一些富含维生素C和维生素E的食物、切记不要吃一些辛辣刺激的食物、保持良好的心情、减少太阳光对面部的照射经常敷一些面膜，这些都是可以起到淡

淡化黄褐斑首先脸部的清洁要到位，日常做好护肤的护理工作，外出时做好防晒的措施，避免遭受紫外线的侵害。洗完脸之后可以对脸部进行一个按摩，促进脸部的血液循环，加快皮肤的代谢能力，还可以涂抹一些祛除色斑的护肤产品。平时注意不要熬夜，熬夜会影响人的内分泌，会使黄褐