儿童可以适当喝淡茶，但不适合喝浓茶，因为茶叶中含有茶多酚、咖啡因，喝浓茶时候会出现兴奋性增强，导致睡眠困难、心跳加快。　　平时孩子可以多喝白开水，可以喝牛奶、豆浆等饮品，利于健康成长，还可以补钙，有助于睡眠。咖啡等饮料不要喝，碳酸饮料尽量少喝。