莲子是一味中药，它是莲成熟的种子，现在也会被人们当做食物食用。莲子本身有很多作用，服用后也会给身体带来好处。莲子虽然对人体有好处，但不是任何体质的人都可以吃的，莲子有很多禁忌。生活中莲子的吃法有很多，怎么吃莲子比较好。莲子的作用1.强身安神现在很多人都有存在

莲子，是植物莲成熟后的种子，具有补脾止泻、养心安神的功效，可以防止血栓、心血管的形成发生。此外，莲子味甘性平，食用方便，尤其对于失眠的人来说，可得到有效缓解。那么莲子怎么吃呢？接下来就给大家解答这个问题。莲子怎么吃1、莲子泡水莲子泡水是莲子常见的食用方法之