虽然夏季人们气血旺盛，相对于其他季节身体的舒展性也大大提高，但是养生保健的重要性仍然不可忽视，而运动正是其中重要一环。但是对于很多上班族和学生来说每天需要花费大量时间和精力在工作和学习上，也许并不能拿出专门的时间段进行养生锻炼。不用愁，这里有专门总结的“懒