经常用眼的人都会有眼睛疲劳的问题，对此应该如何缓解呢?下面为大家总结一些多吃的食物。　　1、菠菜　　菠菜中含有丰富的叶黄素，对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效，而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生和近视度数的进

　　让眼睛疲劳缓解的最好的方法就是让眼睛休息，可以滴一些抗疲劳的眼药水，然后闭目养神，眺望眺望远处，这都是可以的。还有热敷或者冷敷，这些方法交替使用也可以环节眼睛的疲劳。　　在用眼的时候，一定要在光线充足的地方，光线不能太强，也不能太暗，这样对眼睛都有一定

　　眼睛疲劳是很常见的可能会出现畏光流泪，视力下降等症状。可以进行适当的按摩眼部，然后促进眼部的血液循环，从而缓解视力疲劳的症状，还可以进行热敷眼部缓解视力疲劳。　　平时还要注意用眼习惯，不要长时间的近距离的使用电子产品。还要保证充足的睡眠。还可以吃护眼的

　　工作了一天下来，眼睛感觉疲劳是正常的现象，用手按摩一下眼部，可以有效的缓解疲劳。实际上缓解眼睛疲劳的方法有很多，学会了之后可以自己进行操作。　　现在的工作压力确实很大，经常一天下来，连走路都会觉得没有力气，更别提眼睛了，一天都在工作，完全没有休息。眼睛

　　由于工作性质的原因，很多人需要一整天对着电脑，一天下来便会感觉眼睛十分的疲劳，只有及时的采取措施，才能缓解疲劳，减轻眼部的不适感。　　眼睛疲劳会让人感觉不舒服，长期处于该状态，还会对眼睛的健康造成不利的影响。感觉疲劳时，可以多眨眼，或者是闭上眼睛休息一

　　首先，就医进行眼部检查，排查眼睛疲劳的原因；如果存在近视、远视、散光且没有戴眼镜时，应该进行散瞳验光，配戴合适的眼镜。　　其次，若是斜视因素所致，需要进行功能锻炼或者斜视手术治疗。　　若不存在上述问题，患者可以局部使用缓解眼睛疲劳的眼药水治疗；平时注意

　　眼睛疲劳可以通过以下方式缓解，第一、眼周按摩，可以对眼部进行打圈按摩，或者按摩穴位，每次5-10分钟，能够放松眼部的肌肉，改善眼疲劳的症状。　　第二、增加眼部休息的时间，眼睛疲劳后可以闭眼休息一段时间，使眼部的肌肉得到休息。　　第三、使用热毛巾热敷，能够促

　　眼睛疲劳一般是指视疲劳，可能与生理性因素、屈光不正、白内障等原因有关，具体的解决办法和病因有关。　　1、生理性因素　　如果患者经常在光线较暗的环境学习，容易导致眼睛过度紧张，眼睛肌肉的调节能力下降，进而引起视疲劳。有些患者如果体质较差、营养不良或者经常