可以使用维生素B1用于治疗营养神经，可以与谷维素一起使用，建议严重失眠者使用口服药片，临睡以前时环境应该安静，温度和湿度都合适。　　喜欢打开灯睡觉时灯不要太亮，尝试关闭，调整心态，避免过度紧张，用热水泡脚，舒缓心情，睡前喝一杯热牛奶并促进睡眠。其他要根据

　　维生素B1治疗失眠，通常是只起到辅助的作用，效果也是因人而异的。对于失眠的治疗，主要是用药物治疗、心理疏导以及不良的生活习惯改变，这些都是会对失眠起到非常好的效果。　　避免白天多睡，可以多户外运动、多听音乐、多晒太阳，保持情绪的平稳愉悦，这样都是会对睡眠

　　一般维生素B12是种抗贫血的药物，一般一天吃三次，一次吃一片。维生素是人体不可缺少的营养素，但是维生素B12，很难直接被人体吸收，与钙结合才能有利于人体的机体活动，所以一天也没必要吃多，一天吃1~2片即可。　　平时应该加强体育锻炼，多打篮球、游泳、健身、跑步等

　　维生素B1，至少要吃一个月。因为维生素B1，是维持人体正常代谢和神经系统，正常工作的营养物质，有助于睡眠。维生素B1中有大量的解热镇痛的药物。　　所以平时应该多吃富含维生素B的蔬菜和水果，多加强户外运动是有益的。可以打打篮球、羽毛球、健身、游泳等。饮食上有，

　　维生素B1对于失眠具有良好的作用。维生素B1是维生素中的一种，具有促进大脑发育、促进神经系统发育、维持大脑工作的作用。　　还有解除疲劳、消除紧张情绪、提高记忆能力、提高人体免疫力的作用，能够快速的改善记忆，缓解患者的紧张情绪。因此，常用于一些患有焦虑抑郁的

　　维生素B1也叫硫铵素，它是主要辅酶的主要形式，在我们人体内参与两个重要反应，一个叫阿尔法酮酸氧化脱羧反应，另外一个叫磷酸戊糖途径转铜反应，这些都和我们身体的能量代谢是有关系的。　　所以维生素B1在维持神经肌肉，特别心肌正常功能，以及维持正常的食欲、胃肠道功

　　维生素B1是B族维生素，也是水溶性的维生素。口服的时候要注意到以下几点禁忌：第一、不能空腹服用。　　第二、不能饮酒。也不能和一些含有鞣酸的中成药一起服用。第三、不能和阿司匹林同服。第四、不能同时服用氨茶碱。第五、不能饮酒。第六、不能和药性碳一起服用，所以

　　失眠是大家经常会遇到的现象，是想睡但又睡不着的一种异常行为。由于失眠会对健康造成不好的影响，因此很多人对失眠的治疗非常关注。那维生素b1治失眠吗?　　维生素b1能不能治失眠需要结合患者的具体情况来判断，有的人能治，有的人则不能治。由于造成失眠的原因不同，在

　　可以治疗植物神经功能紊乱，神经衰弱。　　维生素B1和谷维素一起吃，主要用来治疗植物神经功能紊乱，神经衰弱这方面的症状。有些患者神经功能，特别是植物神经功能不好，出现相关方面的症状，比如失眠，多梦，注意力不集中，感觉心慌胸闷，睡不好觉等，都可以吃维生素B1和

　　维生素B12又名钴胺酸，是自然界唯一含金属元素的维生素，来源于微生物的合成。维生素B12需要一种肠道分泌物帮助才能被人体吸收。动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及牛奶，鸡蛋和各种乳制品当中富含维生素B12。　　一般情况只需饮食均衡不会缺乏。维生素B12若出现缺乏需额