长时间不动：保持一个姿势不变太长张虢咆噘时间，肩部肌肉容易僵硬，局部的供血血管受到压迫闭合，不能向有些不稳供血，提供能量、氧气，导致肩部的肌肉酸痛。姿势不正确：有些人工作或学习时，坐着的姿势不正确，比如：身体容易歪向一侧，弯腰驼背，颈部过度前伸水貔藻疽，也

腰痛的原因腰椎神经受压：腰椎神经受压，会引起屁股、腿部放射性疼痛，这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧，一般在患者行走之后产生疼痛，具体的感觉则是腰腿酸胀，抽搐性疼痛，而大腿一下则是麻木无力等，一般患者在休息后疼痛减轻，其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了

爬山后肌肉酸痛怎么办1、按摩因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。2、热敷之前也说了，肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累，腿部血液循环不通畅

屁股上侧、腰下侧酸痛可以通过牵引、服用药物以及贴膏药的方式解决，屁股上侧、腰下侧酸痛的原因考虑是骶髂关节损伤、臀肌筋膜炎等。屁股上侧腰下侧酸痛怎么解决骶髂关节损伤：可能是因为长期坐姿不正确导致的，也有可能是关节部位突然扭转的原因，患病以后容易导致患者屁股上

睡醒后脖子僵硬酸痛考虑与颈椎病、落枕有关，可以通过服用药物或手术的方式改善。睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么办颈椎病：是一种比较常见的退行性病变，主要是因为不良生活习惯、过度体育锻炼、过度颈部运动引起。患者会出现颈背部疼痛、四肢麻木、头晕、恶心、呕吐、头痛、

腰两侧酸痛可能是腰间盘突出或肾结石导致的，可以通过口服药物和物理方式以及手术的方式进行治疗。腰两侧酸痛怎么回事怎么办腰间盘突出：腰间盘突出一般是因为长期低头弯腰劳动、长期久坐等不良生活方式导致的，患者主要会出现腰两侧酸痛、下肢麻木、无力等症状，严重患者可能

气功是一种动静结合的养生方法，很适合中老年人的喜欢，现在越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。那么练习气功能缓解膝盖的酸痛吗?今天小编给大家带来气功四招式，一起来练习吧。1、屈膝提掌屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下，目视前

双小腿肌肉酸痛可能是因为生理性因素引起，也可能是病理性因素导致，比如腰椎间盘突出症、发热等。双小腿肌肉酸痛是怎么回事啊1、生理性因素：如果患者在短时间内做了剧烈的运动，或者平时经常做重体力劳动，可能会导致小腿肌肉出现过度劳累的情况，会引起双小腿肌肉酸痛，可

腿部疼痛和麻木在临床上是比较常见的问题，原因可能是跌倒、受伤或者由于某种不小心导致的。另外也有可能存在有外周动脉疾病或者其他疾病引起的症状。那么具体导致患者出现腿部疼痛和麻木的原因会有哪些呢腿酸痛麻木什么原因引起的腿酸痛麻木可能是风湿性关节炎或静脉曲张等导

骨盆在正常情况下是处于静止状态的，但对于怀孕的女性，骨盆的增大可以利于胎儿的娩出，对生产是很利的，但产后会随着时间慢慢恢复的。那么骨盆酸痛怎么回事？骨盆酸痛怎么回事骨盆酸痛可能是因为骨质疏松、腰椎管狭窄等疾病引起的。1、骨质疏松：骨质疏松和长期钙摄入量不足