夏天心烦意乱，脾胃停滞，胃肠不消化、膨胀、食欲不振等容易发生，从现在开始应该避免油腻的食物，取代新鲜清淡的饮食。乳制食品、盐分过多、油脂过多的油炸食品、补充的羊肉炉、麻油鸡、烤鸡等，不适合夏天吃。对于老人和孩子来说，难以消化的糯米也应该适当停止。每天至少喝