核心提示:减肥茶排行榜前10名的为:普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶、黑茶、菊花茶。不同的减肥茶其功效和饮用方法都是不同的。　TOP1 普洱茶——有效减肚子赘肉　功效:★★★★★　普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身

减肥的你还在为晚上吃不吃饭而烦恼吗?就算是为了减肥，晚上也不能完全断食哦，那么晚上要注意些什么呢?晚上喝什么粥可以减肥?今天和大家分享几款瘦身粥的做法，营养美味又瘦身。那么在日常生活中，哪些习惯对减肥有用呢?睡前三小时吃晚餐最有利理想的晚餐时间应该是距离睡觉前

　　番茄减肥不挨饿减肥瘦身一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。　蕃茄含有丰富的果胶等食物纤维﹙减肥纤维﹚。食物纤维无法被人类的肠子消化、吸收，会原封不动的变成大便排出来。因此，含有丰富

　苹果瘦身减肥是减肥者眼中的减肥佳品，但是单一的吃苹果时间长了，也是对肠胃不好，所以在减肥的过程中，减肥者总是摸索出如何加工苹果，让苹果变成不再单一瘦身美食。据我所知，苹果减肥法早已红遍了减肥界，但是天天吃苹果是不是吃腻了呢?下面给大家推荐苹果减肥的新吃法

　现代的都市女性每天工作一天后都恨不得倒头就睡，觉得运动健身很麻烦。但是只有通过运动健身才能让疲乏的身体重燃激情，不仅能保证身体健康，还能瘦身燃脂，我们千万不能偷懒。　其实，只要我睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿

一、酸奶减肥法原理酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对

春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗?要想换上美丽的春装，那么久赶紧加入减肥行列，美美过春吧。那么春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下春季减肥10款瘦身粥。1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大

黄瓜除了是蔬菜外，还有很好的美容效果，至于鸡蛋有丰富的蛋白质，相信大家都很清楚，但是，将两者结合起来，能够有效减肥，大家又知不知道呢?今天，小编就向大家介绍黄瓜鸡蛋减肥食谱，帮大家健康瘦身。黄瓜根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，

　虽说减肥药是最快捷的减肥方法，但减肥药不是任何人都可以吃的，一定要遵医嘱，这也是生活中健康减肥的小常识，下面就来看看什么人适合吃减肥药吧!　减肥药真能想吃就吃吗?　"吃减肥药，是不是就不用锻炼节食了?"许多人怀着这样的目的购买昂贵的减肥药，作为辛苦锻炼和艰苦

夏天到了，很多的美眉开始担心自己的肉肉了，对于如何减肥她们也是一筹莫展，又想吃自己最想吃的，但是又想着要减肥，真的不知道该怎么办，今天给大家推荐3款减肥食谱，让这个夏季轻松的瘦下来，赶紧去学习一下吧!很多人都选择节食减肥，但是看来这样的减肥方法实在是太痛苦了