随着气温越来越高，不少人晚上出现了失眠的问题，晚上睡不好，白天又犯困，人就容易疲乏。俗话说“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾”，出现睡眠问题了，不妨试着养养心！夏季是养心好时节夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。心主血脉，心阳一旦受损，会影响血在身体里

立夏到来后，人们普遍会感到气温明显升高，雨水增多，渐渐迎来炎热的夏季。人们难免会开始觉得闷热烦躁、难以入眠。失眠严重的话，甚至会影响到工作和生活……安然度夏，我们一起来了解一些能促进睡眠的食物吧。夏季饮食辅助睡眠建议:夏季饮食清淡，油腻少，多吃易消化的食物