想要快速的减肥，好的方式就是运动减肥法了。所以今天小编就为大家介绍一套周末减肥运动，让大家能够轻松的实现自己的瘦身目标哦!如果能够配合瑜伽的呼吸方法，就能够获得更好的减肥效果哦!是不是很心动呢?那就赶紧一起学一学吧!周末运动减肥法，提高代谢速燃脂临时需要参加一

1、游泳前热身虽然说游泳可以降低身体的负担，但是如果游得太快太急，动作太猛，恐怕会造成损伤哦！为了避免游泳时受伤，记得下水前做热身运动。a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。b、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上身往左右两侧伸展。c、双脚向左

在现如今的社会，想要美首先你得先瘦下来啊，不瘦怎么美呢？有些美眉抱怨，夏季已经到来，根本没有足够的时间来减肥，有没有快速瘦身的方法呢？小S说体重三位数的女生没有未来！虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务！如何在这个夏季展

谁都知道，胃，是一个能伸能缩的家伙，正常成人胃容积在1500ml，饱食后最大可达到3000ml。拥有一个硕大的胃，对于减肥大业来说可谓是不折不扣的障碍啊!要想减肥，首先得让已经被食物撑大的胃瘦下来，本汪给你出几招，以下几点能够帮你给你的大胃健康“瘦身”!1、严禁暴饮暴食

随着生活水平的提高，“发福者”日渐增多，肥胖不仅影响人们的形象，还会对身体健康造成很多危害。那么都有哪些危害呢?下面我们就来看看。血脂异常对于肥胖的朋友来说，胆固醇极易升高。这是因为人体进食的脂肪太多，或者是人体的脂肪储存过多，从而造成人体血脂异常的情况。

医学研究表明，膳食不合理，营养过剩会使人发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。国内外许多专家、学者对控制饮食的减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法和各自的不同观点。有科学依据