现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧，瑜伽不仅可以修身养性，而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利，男性也可以练习瑜伽强身健体，下面的十式男士瑜伽，塑造健壮男人并不难。事不宜迟，下面就来看下常见的男士瑜伽。1、山立式功效：简单有效，山立姿势能够为其他所有的瑜伽站姿打

运动减肥是最佳减肥方法之一，不同部位减肥，运动方法也不同，如腹部减肥选择瑜伽运动有不错的效果。每日腹部瑜伽轻松减腹部，下面就为大家推荐几款实用的减腹部瑜伽，一起来练练吧。少用后腰力肚子易变大闲暇时间，不妨到户外走走，并利用简易的瑜伽动作伸展扭转一下腰腹，轻

瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥瘦身不是一朝一夕的事，需要坚持锻炼才有效果。1、半倒立姿势训练规则：(1)开始动作和第8节

夏季天气酷热，这个时候瑜伽是最佳运动之一，夏季练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。下面小编给大家介绍了几款适合夏季练习的瑜伽招式，一起来练练吧。1、栖息

丰胸是女性一生的“事业”，如何丰胸是女性最关注的话题，丰胸的方法有很多，瑜伽就是其中一种，丰胸可以通过练习瑜伽来达到一定的效果，下面为大家介绍五式丰胸瑜伽，让女人“挺起来”不是梦。主要方法得当，坚持下去就有变化。一、山式1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指

现在人们的生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，压力肥、过劳肥等等困扰了不少人。忙碌了一天回到家中，感觉颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲该如何缓解这些“现代病”呢?不妨多练练瑜伽，试试做下面介绍的可帮你减肥、放松压力的简单瑜伽操吧，可有效燃烧脂肪、松弛神经、缓

宫颈癌的早期症状表现经临床追踪观察显示，从一般的宫颈癌前病变发展为宫颈癌大约需要10年时间。从这个角度看，宫颈癌并不可怕，它是一种可预防、可治愈的疾病。防治的关键在于：定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫颈癌前病变，终止其向宫颈癌的发展。如能落实防治措施，宫颈

准妈妈孕期10大症状及解析一、尿频“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。1孕妇频尿的原因在“孕

夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。下面，小编跟大家一起来看看夏季消暑瑜伽的练习方法。1、弯月这个动作很容易

爱美是女人的天性，每个女性都想拥有魔鬼般的身材，你想要在一周内达到目的吗?7日瘦身瑜伽现在非常受欢迎。七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习。下面分享一下七日瑜伽的基本步骤，小编带大家