我们不得不承认，电脑让我们的工作变得更有效率，让游戏更充满激情，但随之而来的却是导致我们视力受到损害、关节损伤，受到辐射，遭到噪声的折磨。视力损害视力下降是长时间连续使用电脑的常见现象。许多年轻的电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，这很容

大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。殊不知正是我们朝夕相处的电脑给我们带来了巨大的健康危机。一、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病)目前医院门诊处接待的颈椎病人

目录第一章：电脑族护眼的九个秘诀第二章：妙招 助“电脑族”消除眼部疲劳第三章：电脑族必学“养眼”绝招第四章：10招预防干眼症的发生编者按：社会在进步，生活水平在提高，电脑因此走进了千家万户，成为我们生活工作的主体，为我们带来了莫大的方便。但同时也给我们带来了

目录第一章：电脑旁放杯热水护眼第二章：常用电脑多握拳第三章：使用电脑时少戴隐形眼镜第四章：电脑族不妨泡杯养颜茶编者按：随着时代的发展，电脑已经走入了千家万户，不得不承认电脑为我们点来了诸多好处，但常时间对着电脑就会出现皮肤暗黄、颈椎不适、鼠标手等症状。那么

编者按：现在用电脑的人越来越多，普遍都形成了电脑肌。毛孔堵塞粗大、枯燥暗黄、干燥缺水。如何才能摆脱电脑肌的困扰呢?“电脑肌”偷袭上班族OL美眉们因为工作的关系，往往在电脑萤幕前一待就是八小时以上，长时间维持相同坐姿并且双眼紧盯萤幕，除了肩颈酸痛、眼压升高、腕

编者按：有了电脑后，大家几乎都成了宅男宅女。购物、交费、存钱样样都可以解决。久坐电脑前的你，是否会觉得肩部酸痛及手臂松弛呢?其实，摆脱手臂松弛颈部保养的小方法很简单。part1：目的：锻炼上臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉伸肩颈位置，对长期久坐在办公桌前工

编者按：电脑已经是普及的互联网工具，常时间久坐电脑前难免会造成对眼睛充血和身体的伤害。那么，怎么做才能让久坐的你们健康呢?小编推荐亲手打造专属电脑桌是很有必要的哦。电脑族九大武器 打造无害电脑我们总不忍不住对着电脑就是很长一段时间，要怎么做到让电脑族尽量健康

编者按：电脑不论是为人们的生活还是工作学习都带来许多方便和帮助，但是长时间操作电脑业带来许多健康隐患。因此，电脑族保健势在必行。那么，电脑族如何保健呢?电脑族养生策略有哪些?电脑族的保健秘诀要小心电脑综合征你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心“电脑综

目录第一章：电脑族 抓牢营养救生圈第二章：靓靓食经 电脑族养生茶第三章：电脑族 骨科医生教你保健编者按：有的人们在工作、学习时总是要使用电脑，有的甚至是一天八小时甚至更久坐在电脑前，这就为身体健康带来极大的隐患。那么，电脑族如何保健?电脑族养生方法有哪些?电脑

目录第一章：怎么去除电脑辐射斑第二章：中医七个方法预防辐射斑第三章：去除电脑辐射斑有效秘籍编者按：电脑在带给我们高效、便捷的信息外，还在侵害着我们的肌肤，长时间使用电脑的人都知道，皮肤会变得暗淡、毛孔粗大，更关键的是电脑辐射斑肆意疯长。那么，如何克服电脑辐