水果类的食物有一定的补充水分、补充维生素、微量元素以及电解质的效果。　　减肥的人需要少吃高热量、高糖分的水果，可以吃一些低糖、低热量、高纤维含量的水果，比如火龙果、草莓、苹果这一类水果就可以有减肥的效果。减肥期间还可以配合进行饮食方面的调理，避免吃高热

　　减肥患者最好吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅等水果，含糖量大约在10%-20%左右，属于中含糖量水果。　　减肥患者要少吃高含糖量水果，主要指含糖量超过20%以上的水果，如香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜。　　减肥还要对每天

我们生活中有很多女性朋友都会选择通过减少晚饭主食，以水果代替主食的方式减肥，有部分的女性朋友取得了很好的效果，但有些人却因为晚餐只吃水果而越来越胖。那么吃水果会长胖吗？一起来了解一下吧。吃水果会长胖吗多吃水果会发胖。水果含有一定的水份与糖份，而减肥的朋友如

很多办公室的白领由于工作繁忙没有时间锻炼身体，加上长期吃外卖食物，身体很容易堆积脂肪，身体也会越来越不健康。不光光是白领，其他不注重饮食健康的也有这样的困扰，当人们意识到这个问题的时候便开始找各种方法减脂，比如吃水果减肥。但你知道吃什么水果 减肥吗？我们今