感冒了可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉牛奶，羊肉鱼肉，鸡蛋等。新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果，橘子，橙子，梨，香蕉等。　　对于一些比较辛辣刺激性食物，如辣椒，花椒等，尽量避免食用，会加重患者咳嗽发烧的症状，不利于病情的好转。要注意保暖，避免受凉。多

　　在感冒期间，建议多吃一些水分充足和维生素比较丰富水果，比如苹果、雪梨、火龙果、猕猴桃，这些水果具有润肺降燥功效，含有各种微量元素，具有止咳化痰作用，可以使感冒症状得到改善，有利于疾病恢复。　　不建议吃一些热性水果，比如西瓜、李子、荔枝，这类水果糖分比较

　　着凉、劳累，抵抗力不强等都会导致人们出现感冒的问题。当人们感冒的时候就会感觉到自己整个人都没有力气，也没有精神，特别困倦，想睡觉。会出现发烧、头痛、流鼻涕等症状。给患者的学习和工作带来很大的干扰，但患者如果吃一些食物，可以让感冒好的快一些。　　感冒患者

　　感冒吃的食物以清淡易消化的为主，如稀饭、汤面、青菜等。少吃辛辣刺激性的食物以及难消化的食物，如辣椒、酸菜、糯米、玉米等以及油腻的食物。主要是感冒会影响胃肠道影响胃肠功能，也会引起咽喉疼痛、头痛、全身酸痛等现象，这些食物会加重症状，使病情恢复受到影响。平

　　感冒要吃清淡易消化的食物，如稀饭、汤面、青菜等。少吃辛辣刺激性食物以及难消化的食物，如辣椒、酸菜、糯米、玉米以及油腻的食物。　　因为感冒会影响胃肠道影响胃肠功能，也会引起咽喉疼痛、头痛、全身酸痛等现象，进食刺激性的和难消化的食物会导致症状加重，使病情恢

　　感冒以后可以吃维生素C含量丰富水果，主要包括西瓜、梨、甘蔗、柠檬、柚子苹果、橙子。感冒过程中，除吃水果外应该多喝水、多休息、少运动、吃些容易消化食物。　　感冒一般需要七到十天才能恢复，如果患者症状严重应该到医院进行对症治疗。感冒尽量避免重体力劳动，以免

　　感冒后，可以吃一些含维C比较多的水果，因为含维生素C多的水果可以增强机体抵抗力，比如西瓜、梨、苹果、橘子、葡萄、红枣等。如果感冒同时伴有咳嗽，可以多吃一点梨，因为梨有润肺止咳作用。　　如果感冒同时伴有体温高、发烧等情况，可以吃一点西瓜，因为西瓜所含水分比

　　感冒了应该吃一些容易消化、富含维生素和蛋白的食物，如新鲜的蔬菜，有菠菜、花菜等。新鲜的水果，有苹果、橘子、香蕉、梨、哈密瓜，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素，可以提高身体的抵抗能力。富含蛋白的食物有瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。　　辛辣