芹菜脆嫩香味，营养价值高，钙和铁的含量比西红柿高20倍。中医认为它有利于口齿、喉咙、眼睛、精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等效果，也是治疗高血压和高血压引起的有效偏差，对糖尿病、贫血、儿童蚂蚁、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科疾病也有一定的辅助疗效。黑

现在全国人民都关注营养和健康问题，特别是很多孕妇。许多准妈妈认为怀孕后想吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么。许多准妈妈认为怀孕后不能工作。事实上，这不利于母亲和胎儿。在孕期，准妈妈们该怎样合理饮食与适当运动呢？在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的

孕育阶段充满了世界上所有的美丽和喜悦。但是，在充满期待、欢乐地拥抱新生命的季节，闪闪发光的阳光中的紫外线会毫不留情地进入我们一寸皮肤……拒绝美白防晒产品注意防晒产品中含有的成分，怀孕期间不要使用具有美白效果的防晒产品。因为在具有美白功能的防晒霜中添加了水银

一个人吃两个人，我现在怀孕六个月，几个月前的不舒服已经没有了，现在的食欲很好。双方父母看到我这么有食欲，鼓励我多吃，而且每天菜都换花样，说我要给两个人营养，多吃肚子里的孩子长得很好。　准妈妈:纯子不缺钙就得服钙剂 我怀孕后，家人就以孩子健康为由，连哄带骗地让

1、微量元素胎儿脑细胞发育需要提供各种营养元素，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中必要的。建议吃牛、猪、兔肉等红瘦肉，动物血，含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白铁，人体容易吸引和利用。你也应该多喝牛奶。2、脂肪脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要因素，

据介绍，如果妊娠糖尿病没有及时控制，不仅会影响母亲的健康，还会对胎儿的生长发育造成严重危害。医生表示，糖尿病不仅容易引起孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多，而且母体血糖水平过高、体重过多，胎儿变大，生育困难，难产、手术生育、新生儿生育伤、产后出血等概率增

核桃酪【核桃酪】原料核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(约耗25g)，水淀粉适量。制法:1.将核桃仁用水泡变软，用竹签挑出里面的膜，洗净的江米洗净，用水泡2小时。2.炒勺点火，加入花生油加热，下核桃仁炸酥油，取出冷却后和泡好的江米一起加水200g成浆。3.炒勺着火

妊娠初期营养食谱妊娠初期饮食以重质量、高蛋白、丰富营养、油腻少、易消化吸收为原则。一天不吃很多饭，最好是瘦肉、鱼、蛋、面、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果。可多选择孕妇平常喜欢吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。清拌菠菜材料：菠菜2

据《洛杉矶时报》28日报道，研究人员27日报道，怀孕期间吃牛肉过多的女性，儿子的精子数比普通人低25%，不育问题的风险是普通人的3倍。孕妇吃牛肉影响儿童生育能力美国罗彻斯特大学医学中心萨纳斯万博士在《人类生殖》杂志上指出，美国和加拿大牛饲料中添加的6种生长激素分别

问:我特别喜欢吃肉，但怀孕期间怕对胎儿不利，必须忍耐。我想知道，准妈妈每天吃多少肉比较合适？答：肉类含有丰富的优质蛋白质，我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉，这些肉类的蛋白质含量在16~26%之间，而且这些肉类中所含的氨基酸最容易被人体吸收利用