来大姨妈期间可以适量的吃，经期间女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。　　芒果中含有丰富的纤维素、钾、维生素A和C、钙、镁，它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，对肾脏和清洁血液非常有益，所以在月经期间是可以适量吃芒果的。　　还可以多吃含维生素的蔬菜和

　　在月经期间最好不要喝红酒，以免引起月经量过多，从而导致内分泌的紊乱。由于酒本身是凉性的，还会引起或者是加重痛经的表现。　　在月经期间可以多喝一点红糖水，注意腹部不要受凉，注意保暖，最好不要碰凉水。饮食宜吃易消化的，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食

　　女性在大姨妈期间不建议汗蒸。　　首先汗蒸房内的温度比较高，容易引发月经量多、经期炎症延长等月经不调的症状。其次，女性在经期处于气血不足、体质虚弱的状态，这个时候汗蒸会让身体更加的虚弱，影响女性的身体健康。　　因而女性应该避免在月经期间汗蒸，可以选择在月

　　从西医的角度来讲，除了生冷的食物，在月经期间不建议吃，其他的食物都是可以正常吃的。食物可以多样化，比如说菠萝、苹果、荔枝等各种食物都可以正常的吃。　　但是一定要避免吃生冷的食物，比如说把菠萝放在冰箱里面，或者是从冰箱里面刚拿出来的时候，不建议在月经期间

　　月经期间可以喝热牛奶，每晚睡觉前喝一杯热牛奶缓解甚至消除痛经。　　牛奶中含有大量蛋白质，月经来潮的时候可以饮用，如果平时对牛奶没有过敏情况，来月经的时候可以喝。如果怕凉，可以温一下。　　一般来说，月经期间饮食尽量丰富，并且容易消化，不要吃一些辛辣刺激寒

　　女性朋友在月经期间最好不要喝酒，酒精具有活血的功效，可以增加经血量，对平时月经量大或者经期延长的患者，可能会导致贫血情况。　　还有酒精，如果大量酗酒会刺激到胃黏膜，出现烧心、反酸、恶心、呕吐等各种情况。女性在经期如果体内降解酒精毒性转化酶分泌会减少，在

　　来大姨妈是建议可以适量喝，但是不要喝的太多。　　在月经的时候，人体营养成分流失严重，我们需要加强营养。奶茶喝不喝意义不大，里面并不会有什么营养成份。在月经期间，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意保暖，不要喝一些冰凉的东西，不要吃辛辣刺激生冷的食物。平时

　　在月经期间盆腔处于充血状态，整个消化道会有一定反应。有的人会表现为腹泻，但是每个人反应都是不一样的。　　月经期间如果排便正常，没有消化道反应，是可以吃香蕉的。因为香蕉本身具有润肠通便作用，所以如果有腹泻、腹部不适是不能吃的。但是无论哪一种水果，都需要吃

　　女性来大姨妈的时候，也可以喝蜂蜜水，蜂蜜营养价值高，含丰富饿的矿物质，果糖和维生素。女性经期免疫力低下，适当喝蜂蜜水，可以提高免疫力，增强对细菌抵抗力。来大姨妈期间，女性要注意不能吃生冷食物，腹部不能受凉刺激肠胃，以免经期腹泻加重身体不适。　　女性在经

　　在来月经期间女性是可以适量的吃芒果的。芒果能够保证经期营养物质的补充，里边含有丰富的维生素，矿物质，尤其是维生素C的含量较丰富，具有美容养颜的作用。　　在经期适量的吃些芒果可以缓解在经期出现的不适症状，比如像头晕，乏力，腹痛。在经期可以适量的吃新鲜的蔬