玉米是生活中非常常见的食物，补充身体所需的膳食纤维、维生素、磷、铁等，适当的吃一些玉米对身体健康有很多好处。接下来让我们一起看看吧！玉米的营养1、健脾养胃玉米是一种粗粮，营养成分也比较多的，吃了以后可以促进脾胃的运转功能，减少脾胃虚弱的状况。2、润肠通便玉米

玉米是很常见的谷类食物，大家在菜市场上经常会看到它，它不但能够当做主食，还可以做成菜品，不管怎么做都具有比较高的营养价值，不过要知道一些人因为体质问题不适合吃玉米，玉米的禁忌有哪些呢?一些食物会与玉米相克，玉米不能和什么一起吃呢?玉米的禁忌有哪些1、对于有消

玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。下面就来详细了解一下玉米的营养价值及功效。玉米的营养价值玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、

玉米，是禾本科的一年生草本植物。其味甘、甜，归胃、膀胱经，含有较多的粗纤维，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。且玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿、减肥的作用；平时食用玉米还有健脾益胃的效果。那么，玉米的营养价值有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。玉米的营