来大姨妈期间可以吃圣女果。圣女果当中含有丰富维生素、矿物质和微量元素，可以补充大姨妈期间丢失的营养。　　圣女果不会导致月经量改变。来大姨妈期间，任何水果都可以吃，但不要大量食用。在营养上，需要注意多吃蛋白质含量以及含铁丰富的食物，有助于增强身体抵抗能力

　　来大姨妈期间可以吃干桂圆。干桂圆甘甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和微量元素。　　在月经期间，适量吃可以养血安神、开胃益脾、美容养颜以及增强身体的抵抗力；但不能大量吃干桂圆，因为吃过多干桂圆，容易引起上火情况。　　在来大姨妈期间，可以适当吃些新

　　来月经时吃避孕药，如果吃的是短效避孕药，有避孕的作用，也有调经的作用，而且里面的雌孕激素含量都比较少，在应用的过程中，可能会有消化道等症状，如恶心、呕吐等，但是发生的几率非常少，大多数的情况下都没有明显的不良反应。　　如果吃的是紧急避孕药，月经期间一般

　　经期可以吃火龙果，但不宜多吃。火龙果属于相对温和的食物，并不是凉性食物，经期可以食用；而且火龙果含有大量膳食纤维、铁、钙等微量元素，对经期失血有一定帮助，也有促进排便作用。　　但是不宜多吃火龙果，火龙果含有糖分较多，吃多会升高血糖，血糖升高会改变阴道P

　　经期建议吃温性、性平的水果，如桃子、苹果、葡萄、橘子等。　　经期不建议吃凉性水果，比如西瓜等，更不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。凉性水果吃多了，有时会诱发子宫收缩，会引起痛经，增加子宫内膜异位症的发生。经期不宜吃过多水果，水果吃多了会升高血糖，改变阴道P

　　经期尽量不要吃巧克力。巧克力含有咖啡因，咖啡因可以刺激子宫肌肉痉挛，会引起痛经，会增加宫腔压力增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面会增加子宫内膜异位症发生几率。　　巧克力含有很多糖分，吃多了会升高血糖，改变阴道PH值增加阴道炎，尤其

　　经期可以吃葡萄，但不宜吃过多，也不能吃刚从冰箱拿出来的凉葡萄。　　葡萄属于中性水果，经期可以服用，经期不能吃凉性水果和凉的水果，凉的水果吃多了会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，也增加子宫内膜异位症的发生。　　经期也不宜吃葡萄过多，各类水果都不宜吃多，吃多了会

　　在来大姨妈期间可以吃性质比较温和的水果，可以选择荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏、樱桃，也可以选择一些平性的水果，包括苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果。　　不要吃像柿子、西瓜、香蕉、猕猴桃、梨、山竹、火龙果、芒果

　　女性在来月经期间，可适当吃火龙果。火龙果有充足的微量元素、维生素和膳食纤维，属于营养丰富的水果，具有良好的美容养颜效果；其还能够提供身体所需的营养，增强身体体质，提高免疫力。　　除此以外，火龙果具有通便、利尿的作用，可预防便秘，还可预防月经期间水钠潴留

　　月经期间市面上的水果只要是新鲜的，都可以适当的选择吃，没有什么要求，对于女性都比较好，但不要吃从冰箱里拿出来的水果，也不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起痛经或者加重痛经的症状，还会引起月经不调。　　月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富等富含多种