掉头发、吃食物或者药物也不一定有明显效果。原因不同，吃的食物也不一样，掉头发可能是毛囊炎引起，也有可能营养不良引起。　　如果是毛囊炎引起的，要清淡饮食，多吃清热解毒的食物，比如苦瓜、丝瓜、莲藕之类。如果是营养不良引起的头发，需要多吃营养丰富的食物，比如

　　掉头发是比较常见的一种现象，但是头发掉落太多的话，会对很多人造成困扰。经常掉头发的情况下，可以采取一些措施进行改善，通过饮食调理就是不错的一个方式。　　经常掉头发的人体内多半会缺少铁元素，那么就要从饮食中多补充铁元素，多吃一些黄豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉

　　出现掉头发，可以通过口服西药和中药治疗。口服医药通常选择胱氨酸片、维生素B片；还可以配合复方甘草酸苷胶囊。　　如果是雄性激素脱发，还可以配合非那雄胺片，也可以到正规中医院使用中药调理，养血活血生发治疗，也可以口服中成药养血生发胶囊或者六味地黄丸、七宝美

　　掉头发一般需要根据具体掉头发原因选择相应药物进行口服治疗。其中可以口服一定维生素来辅助治疗，如果掉头发同时伴有明显皮脂溢出症状，并且头皮有一定鳞屑和瘙痒，可以配合口服维生素B2或者是维生素B6，也可以口服复合维生素B等。　　如果是儿童产生明显掉发，也有可能

　　脱发患者可以多吃黑芝麻、核桃、干果包括花生、瓜子。食物中有充分蛋白质，同时注意自己平时饮食、膳食搭配合理、多吃五谷杂粮。　　经常掉头发还要查是什么原因引起，有些掉头发由于脂溢性皮炎或头发本身质量不好、发脆，这时候要检查是否有甲状腺疾病，包括甲亢、甲减都

　　经常脱发患者可以多吃黑芝麻、核桃仁、开心果、瓜子、桑葚都具有补肾作用，但是对于经常掉发患者应该查脱发原因，是否由遗传因素所导致或体内雄性激素分泌过量。　　有些脂溢性皮炎也可以导致脱发，内分泌系统疾病包括弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症

　　对于掉头发人群来说，可以多吃一些苦瓜、丝瓜、莲藕等这类型的清热解毒食物，避免是由于毛囊炎而引起。另外，也可以多吃一些营养丰富的食物，比如黑豆、核桃、黑木耳、黑芝麻等。　　掉头发原因有很多种，有一部分原因是由于压力过大、心理因素所造成。很多人在遇到一些事

　　导致脱发的原因有很多，维生素缺乏跟脱发相关性并不高，但是补充几种维生素会起到一些辅助作用。日常最常见的是B族维生素，主要是维生素B6。　　如果皮炎导致的脱发，可以补充维生素C，因为维生素C具有抗氧化以及抗炎作用。同时，也可以用胱氨酸进行调理，因为具有促进头

　　经常掉头发，想要选择食疗，就要观察到底是什么原因引起的掉发。如果是由于皮肤的毛囊炎而引起的掉头发，饮食方面一定要注意要清淡饮食，多吃一些清热解毒的食物，比如丝瓜、苦瓜、莲藕等，这样能够有效的改善掉头发情况。　　但是如果是由于平时进食不好营养不良而引起的