膳食纤维是健康食品，对健康大有益处，糖尿病人多吃膳食纤维丰富的食物有助于血糖的控制，便秘患者多吃膳食纤维也有助于改善便秘。那么膳食纤维有哪些食物呢？一起来了解一下吧。膳食纤维有哪些食物1.鹰嘴豆鹰嘴豆富含植物蛋白，蛋白质质量也优于常见谷薯类和普通杂豆；200g鹰

多食用富含膳食纤维是食物，才可以有效的促进排便，有利于身体健康。膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。富含膳食纤维的食物有哪些？膳食纤维有哪些好处？下面我们一起来了解一下。1、黄瓜黄瓜是一种富含大量膳食纤维的食物。黄瓜这种蔬菜含有大量的水分