B族维生素是形成人体组织器官表面的必需的一种物质。它在人体无法储存，但每天人体都需要摄取，缺乏时会有以下表现。　　短期缺乏会引起人体上火，长期缺乏会诱发多种疾病，造成各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化形成，最严重的可能会引起身体的癌变，所以要多注

　　长期缺乏维生素B12，患者会有广泛对称性的色素沉着，尤其是容易出现在身体弯曲部位，比如手掌、足底、指甲以及口腔等处，毛发也会变为灰白，指甲可有色素沉着。　　除此以外，还可以造成患者出现巨细胞贫血，有贫血的表现，乏力，贫血面容、肝脾肿大。如果是儿童缺乏，有

　　首先，维生素B族有很多的种类，缺乏不同的种类会导致不同的症状，目前临床上比较常用的维生素B族，有维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B6和维生素B12，如果缺乏卫生素B1可能会导致脚气病,身体疲劳，食欲不振的状况。　　如果缺乏维生素B2可能会造成口角炎，黏膜溃疡等

　　维生素B2是B族类维生素，又称核黄素，是水溶性维生素，容易被消化和吸收，是人体不可缺少的维生素之一。　　维生素B2有很多生理作用，主要是作为辅酶促进代谢，促进人体的新陈代谢，参与生物氧化代谢，促进人体生长发育，强化肝功能，协调盐酸代谢，增进视力，减轻眼睛的

　　维生素B12缺乏可导致以下症状：　　1、贫血。维生素B12缺乏一般可以造成巨幼红细胞性贫血。患者可出现头昏、乏力等症状。　　2、亚急性联合变性。这是一种维生素B12缺乏造成的脊髓变性疾病。患者可出现行走不稳、深感觉障碍、锥体束损害等症状。　　3、末梢神经损害。维生

　　维生素B12缺乏时，早期往往不会有明显的临床症状，如果没有得到及时的补充，患者皮肤会出现色素沉着，特别是在身体弯曲的部位，手掌和足底处，毛发也会变为灰白色。除此以外，还有患者会出现呕吐和腹泻的消化道症状。　　长期缺乏维生素B12可导致贫血的发生，皮肤黏膜会变

　　维生素B1不足，消化系统容易出现腹疼、腹胀、腹泻、恶心、便秘、厌食、厌油腻症状；同时还可出现神经系统症状，睡眠不足、心情烦躁、易怒；同时，还容易导致脚气、神经性皮炎等症状。　　维生素B1称之为硫胺素，是一种神经系统维持正常的维生素，发生维生素B1缺乏时应该尽

　　缺乏B族维生素应该多吃动物性的食品，比如动物肝脏、瘦肉、牛羊肉，这些食物当中，B族维生素含量比较丰富。　　另外，还要多吃一些谷物，大豆、番茄、坚果、鸡蛋、海鲜等，同样可以起到补充的效果。B族维生素是人体所需的微量元素之一，当人体缺乏时会影响人体的正常功能

　　缺乏维生素B的患者会出现以下症状：　　第一、口角炎和口唇发炎，B族维生素可以维持口唇部位皮肤的正常功能，当B族维生素缺乏以后，可能出现口角和唇部的发炎。　　第二、贫血，维生素B12是血红蛋白合成的重要物质，当维生素B12缺乏时可能造成血红蛋白生成的障碍，造成贫

　　缺乏维生素B的患者会出现以下症状：　　第一、口角炎和口唇发炎，B族维生素可以维持口唇部位皮肤的正常功能，当B族维生素缺乏以后，可能出现口角和唇部的发炎。　　第二、贫血，维生素B12是血红蛋白合成的重要物质，当维生素B12缺乏时可能造成血红蛋白生成的障碍，造成贫