鸡蛋作为简单、常见食材，基本每天都会吃，适合男女老少，通过吃鸡蛋，能促进健康。但在实际食用时，你却会发现，有人喜欢吃蛋白，如果是煮蛋，高兴的吃下蛋白，剩下的蛋黄，直接扔掉，或者放在盘子里。更多的时候，人们会想，蛋黄中的脂肪高，蛋白中蛋白质高，蛋白质比脂肪好

牛鞭是公牛的外生殖器，在我国传统“以形补形”的养生观念中，一直将它作为壮阳补肾的佳品。事实上这是如此吗?牛鞭都有哪些营养价值和养生功效?合适哪些人食用呢?下面为大家详细介绍一番。胶原蛋白牛鞭中含有丰富的胶原蛋白，达到了总含量的近90%，对于女性而言，这是美容养颜

地瓜也就是我们常说的红薯，是生活中常见的食物，营养非常的丰富，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、氨基酸等营养物质。那么地瓜的营养功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。地瓜的营养功效与作用1、抗

身体健康是革命之本，要想拥有健康的身体那么是一定要重视日常饮食的科学搭配和合理安排的，因为饮食与健康是有着非常紧密的联系的，我们吃了什么食物身体就会从中吸收什么样的营养。黑木耳是大家都知道的一种食物，黑木耳营养功效大，不过在饮食养生的时候一定要清楚6大禁忌