由于现在刚刚从秋季进入冬季，天气变化很快，有时候会时不时就下雨。因此湿气重。体内湿气过重，会让人觉得身体四肢沉重、发困。并且皮肤也会因此出现皮炎过敏等症状，严重可能会出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?祛湿吃什么好?，我们看看中医的解决方案吧。祛湿吃什么好1

体内湿气过重不仅会令人容易困倦、四肢乏力，还会伴有食欲欠佳、手脚冰冷、头发皮肤油腻，甚至还会出现皮疹、雀斑。湿气过重可以通过饮食调理来祛除湿气。下面我们就来看看吃什么能够帮助祛湿。吃什么能够帮助祛湿1.薏米薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环