常说补气养生，可以想象气的重要性。那么，吃什么能补气呢？补气的食物1、番茄番茄是补气养血的十大食物之一。根据营养学家的研究，每人每天吃50克到100克新鲜西红柿，可以满足人体对一些矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸

现在很多女性朋友都会有血气不足的症状出现，比如手脚冰冷等，这就要吃一些补血补气的食物来调理，那么补气的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。补气的食物1.土豆土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。2

补气，是中医治疗气虚证的方法，又称益气。气虚证常因饮食失调、年老体弱、久病所致，临床表现为脏腑功能衰退的情况。那么，补气的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。补气的食物1、山药补气的食物有山药。因为山药可补益肺、肾之气，贯通天地之气。且不热不燥、性味