失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。因此，有失眠症状的人一定要引起足够的重视，从生活作息

晚上人类需要休息，让身体各个内脏机能好好排毒，虽然夜晚在睡觉，但夜间对于人体是极为重要的一道环节是排毒。然而睡前吃错食物便会影响身体好好工作，会对身体造成很大伤害。睡前不能吃的食物1、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是