我们中国人的头发一般都是黑色的，少数人的头发会呈现出深棕色或者深褐色，但是头发如果发白，就需要注意了。除了老人之外，年轻人头发白的原因是什么?如果想要发质变好，不妨吃点养发的食物，具体情况请看下文了解一下吧!头发白的原因营养摄取不均我们的头发需要不断的补充营

乌发的食物有很多，比如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物，它们中含有丰富的蛋白质、亚油酸、叶酸、卵磷脂、维生素等营养物质，能够促使头发的生长，还能将这些黑色素补充到头发当中，使头发变得更加乌黑。一些蔬菜也具有乌发的作用，比如菠菜、荠菜、椰菜等。它们中的维生素A

　　黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、苹果、香蕉、葡萄、梨子、瘦肉等，头发白可以吃这些食物来进行调理。白发分为先天性和后天性的，先天性的乃是遗传的原因，很难改善，后天白发多是由于体内血液循环不规律，血热，过度熬夜，睡眠不够，使头发根部黑色素分布不均匀导致白发，可以

现在，除了老年人之外，很多年轻人也有很多白头发，这让人很是苦恼，十分影响美观。所以很多人也在寻找可以将白头发变黑的方法。而食疗就是一种不错的选择，那么白头发吃什么能变黑呢？下面一起来看看。白头发吃什么能变黑1.黑芝麻黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、