燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。吃燕麦的好处是非常多的，但是具体有哪些你们知道吗?那么我们今天就一起来了解一下燕麦的恭喜哦啊与作用有哪些？1.降血糖燕麦的很多功效得益于其所含的-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善

燕麦是一种粗粮，含有丰富的纤维素，饱腹感强。在种类繁多的谷物中，燕麦的营养价值是一等一的。现代社会由于吃的越来越精细，已经有不少人在提倡吃粗粮。燕麦片就是一种很好的选择。高纤维、高蛋白为特点的燕麦片食品对于提升消化能力，瘦身减肥有很好的效果。除了减肥，燕