酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。下面我们来看看常喝酸奶有什么好处吧。喝酸奶有什么好处1、调整肠道菌群抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻

酸奶，是乳制品的一种，由动物乳汁经乳酸菌发酵而产生。其含有多种益生菌，有助于肠道消化和营养物质的吸收，并可加快肠道的代谢使得体内的毒素垃圾排出体外。日常生活中，喝酸奶对人体有很多的好处。那么，喝酸奶有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。喝酸奶有什么好处

酸奶是一种发酵的奶制品，在世界各地都可以找到它的身影。可以为我们的身体提供能量和营养。酸奶的力量来自其自身含有的益生菌。这些益生菌把牛奶从新鲜状态转化成我们都喜欢的发酵状态。可以帮助人体更好地消化吸收牛奶中的营养成分。接下来给大家详细讲讲喝酸奶的好处。喝酸