通常情况下，饭后可以吃富含膳食纤维、维生素以及补脾健胃的水果，来帮助消化。　　1、富含膳食纤维的水果：膳食纤维含量丰富的水果主要包括柚子、山楂等水果，可以刺激胃部转化酶，起到促进肠胃蠕动，加速消化的目的。但是需要注意适量，避免导致肠道缺少水分，产生不易

经常消化不良的人可以用药膳来改善。以下两种药膳有助于健脾消化:桂香蒸排骨材料:肉桂粉1元、丁香粉1元、猪小排半斤、糯米半杯、白米半杯、米酒1勺、甜面酱1勺、酱油1勺、糖1勺、油1勺等调味料。制作方法:先把猪的小排洗净切成块，然后用丁香粉、桂粉、酱油、米酒、甜面酱、糖

消化不良是很常见的日常现象，通常表现为腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。那么，助消化的食物有哪些呢？接下来为大家解答一下。助消化的食物　1、山楂山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作

很多人在消化不良的时候会选择使用一些消食片去帮助消化，但也有人不想吃药而是想通过吃一些瓜果蔬菜来帮助消化。下面我们就来看看助消化的水果有哪些。助消化的水果1.番石榴番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在

有时候总觉得消化不好，但又不想吃助消化的药。你是否遇到过这样的情况？那有没有什么水果吃了可以帮助消化呢?以下这四款水果是“急救”水果哦！杨桃大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C，能促进食物消化。菠萝吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不

这个动作就是——揉肚子!揉肚子的技巧平躺在床上，肚皮放松，将两只手搭在一起从右下腹开始，沿着顺时针的方向，绕着肚脐揉肚子。按摩时一定要轻柔，力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。揉肚子好处多多1、搞定食积从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过