该扔就得扔东西枕芯：一年换一次枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。床垫：五年换一次质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降。及时更换

好的床垫满足三点 科学选床垫愉悦好入眠 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动”是国际社会公认的三项健康标准。现代研究证实，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。然而，工作节奏快、压力大以及夜生活、应酬拼酒等不良生活习惯

老男人教你撩妹技巧为了说得更清楚，向你泄露我众多专利动作中的一个。这个动作旨在为“老掉牙”的传教士姿势增添一些情趣。在采用这个姿势做爱之前，我在她的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到

常吃这些调味品一生都不得病1咖喱保护关节咖喱的主要原料姜黄，有抗肿瘤、消炎、抗氧化的作用。它可以有效减轻类风湿性关节炎患者的疼痛，还能提高记忆力，降低患老年痴呆症的几率。2孜然增强免疫烹调肉类、海鲜、蔬菜，都可以用到孜然调味。孜然被认为可以增强免疫，并改善肝

夏季学营养专家挑菜第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90％以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。第二类是番茄

脚的长度等于脸的长度？这样的说法靠谱吗相信很多人都听过这样一个说法，人脚的长度和发髻线到下颚的长度是一样的，这种说法是否存在科学依据或者经过实践证明呢?许多人对于这种说法是不相信的，但也有很多朋友却对之深信不疑。脚的长度等于脸的长度吗其实脚的长度等于发髻线

如何判断自己身体是否有湿?1头发爱出油2面部油亮3睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)4排便粘稠(不易冲掉)且多便。5小肚子大6耳内湿(耳禅湿)7阴部潮湿。8皮肤上长扁平疣。湿是如何形成的?例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓

晚上这些不良的饮食习惯，疾病会上身1晚餐与肥胖90 %的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。2晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而

飞机上哪个座位病毒最多新研究中，美国微生物学家收集了20多个航班上触摸最多的座位扶手、龙头、水池、托盘、座椅口袋、头顶行李柜及马桶把手等 处的擦拭棉签，并进行了详细微生物分析。结果发现，飞机过道座位带菌数明显多于中间座位或靠窗座位。其原因是，旅客经过道出入厕

身体特征显示健康问题身高超过157.5厘米：可能缺长寿基因。一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。食指短于无名指：女性易患膝关节炎。一项研究发现，食指短于无名指的女性罹