新鲜的红枣中铁元素不仅含量不算高，而且属于非血红素铁，吸收性并不高。鲜枣中真正含量高的是维生素C，有很好的抗氧化作用，但干枣的维生素C就比较低了，此外膳食纤维含量也不低，对改善便秘也有一定的作用。大枣泡水喝的功效1、促进睡眠红枣泡水喝有促进睡眠的功效，从而有

很多女性在平时喜欢用大枣来泡水，认为这样能够很好的补充身体所需要的多种营养物质，特别是维生素，所以经常服用之后不仅身体好，皮肤也会越来越好。红枣的吃法有很多，大枣泡水是非常常见的一种服用方法，那么大枣泡水喝的功效有哪些呢？一起来看看。大枣泡水喝的功效第一