米饭是我们最常见的主食，对很多人来说，米饭只是米饭，一天填两次肚子，不认为有营养价值，也不认为煮米饭需要什么讲究。但是，这样认为你是错误的。米饭有很多营养价值，但前提是找到正确的吃法。与粗粮组合只吃白米饭没什么普通人，但糖尿病患者和血糖值达到临界值的人不适

育儿:给婴幼儿吃米饭也有学问-健康饮食父母在孩子饮食问题上存在不少误区，"多吃菜，少吃饭"也是其中一种。专家表示:这种吃法虽然让孩子感到满意，但不科学。我国传统膳食中的主食包括:谷类、麦、杂粮等，其主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。为此，我们来分

　　米饭中的含钾量通常是不高的。　　米饭是人们常吃的主食之一，其中含有大量的蛋白质、脂肪和钾等营养元素，每100g的米饭中含有约25mg的钾元素，含钾量不高。可根据食物中的钾含量分为低钾、中钾和高钾，以100g食物为准，低钾的食物是每100g食物中钾含量小于150mg，比如米

　　米饭中的含钾量通常是不高的。　　米饭是人们常吃的主食之一，其中含有大量的蛋白质、脂肪和钾等营养元素，每100g的米饭中含有约25mg的钾元素，含钾量不高。可根据食物中的钾含量分为低钾、中钾和高钾，以100g食物为准，低钾的食物是每100g食物中钾含量小于150mg，比如米

　　一般情况下，1个水煮蛋的热量大致在75到80卡，而一碗米饭的热量大约是120千卡，相比于水煮蛋，米饭的热量更高。这是由于米饭属于碳水化合物，食用后易在胃部被消化分解成葡萄糖，更易被吸收，热量也就更高。但需注意即使考虑到健身减肥的目的，鸡蛋也并不能代替主食，长期

小米粥和米饭的热量比，在食用同一重量的条件下，小米粥的热量比米饭大。比方说：每100g小米中，所含有的热量大概是360卡，每100g大米中，所含有的热量大概是340卡。小米粥的营养价值很高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。米饭中含蛋

　　一般情况下，1个水煮蛋的热量大致在75到80卡，而一碗米饭的热量大约是120千卡，相比于水煮蛋，米饭的热量更高。这是由于米饭属于碳水化合物，食用后易在胃部被消化分解成葡萄糖，更易被吸收，热量也就更高。但需注意即使考虑到健身减肥的目的，鸡蛋也并不能代替主食，长期

小米粥和米饭的热量比，在食用同一重量的条件下，小米粥的热量比米饭大。比方说：每100g小米中，所含有的热量大概是360卡，每100g大米中，所含有的热量大概是340卡。小米粥的营养价值很高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。米饭中含蛋

一种由米饭和水熬制而成的食物。人们日常饮食中的主角之一，主要成分是淀粉。原产地大米是中国，甚至东亚和东南亚地区的人们都喜欢的主食，用大米和水蒸或炖的一种食物。大米，又称白米，或简称大米。那么尿酸高可以吃米饭吗？尿酸高可以吃米饭吗尿酸高的人群可以吃米饭，但要

很多人会出现高血糖的症状，出现后会让患者感到相当恐惧。他们会一直担心血糖持续升高，变成糖尿病。此时会增加治疗的难度，对患者的健康和生命造成威胁。所以高血糖患者一定要积极控制饮食，那么高血糖的人可以吃米饭吗？血糖高的人可以吃米饭吗血糖高的患者可以吃米饭，但要