最近很多地方气温骤降，有很多人因不适应而患上咳嗽感冒、咽炎、气喘等疾病，尤其是老年人更为突出。所以，多事之秋不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”，下面就一起来看看多事之秋如

入秋了，养肺成了秋季保健的重点，养肺可通过饮食来调养，也可通过运动来健肺!每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。具体方法如下：准备式 ：到室外选择空气清新之

近几天天气变化多端，晚上有些阴凉，但是白天仍然燥热，干燥的气候容易带来各式各样的健康隐患，尤其是伤肺!因此，在秋季养生关键在于养肺，那么在多事之秋该如何养肺呢?下面就介绍几个适合秋季养肺的妙招，一起来看看吧。治鼻病以护肺流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气

俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的

影响人的精神有很多因素，其中一个就是季节的变化，比如秋风萧瑟，落英缤纷，最容易使人触景生情，悲从中来。古人认为“忧伤肺”。所以，秋天要让自己不忧愁、不伤肺，那就应当给自己进行“神补”。神补的方法有多种，符合秋季神补的大致有以下两种。赏花可以说，世界上没有不

[导读]秋高气爽的季节，最适合疾病防治，秋季养肺正当时，要把握有效方法。7个秋季养肺方法促进秋季养生。 益肺——多喝水秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄