晚上起夜千万别做这5件事冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。1、不能开大灯如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不

冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气

三种人骨骼容易变脆天生骨架小的人骨架小的人，骨骼的总重量自然不高，可以流失的骨质也少。不过，这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到35岁左右，人体的骨密度达到最高点，也就是“峰值骨量”。此后，骨质开始流失。流失速度因人而异，受遗传基因、饮食结构、运动习惯等因素

食材菜刀 一把食材 适量1片儿片儿。把食材切成片状，这个一般大家都知道，也是再诞生其他形状的基础。2快儿快儿。食材切成片后，然后再切成，然后把条截断，便可切成快儿，可是正方形，也可菱形等。3丝儿丝儿。将食材切成较薄的片儿，然后再横排码切，便成了丝，丝是有粗细之

这些用品细菌多到吓死你今天，我们就一同了解在生活中有哪些物品不及时清洗会带来健康危害。1手机手机原本只是一种通讯工具但是现代社会手机已经成为一种必需品，手机给生活带来了便利之外，还带来了隔阂和细菌。有调查证明在手机上每平方厘米上大约存在着12万个细菌，而且是

年底做这事竟会让你倒大霉改变家居格局年底的时候，很多人喜欢改变家居环境，想给自己及家人营造一个全新的环境。其实，小改变不是不可以，但是一定要注意往好的格局方向改，若是只按自己的主观意识随意更改，在改变的过程中不小心触碰到家中的凶煞方位，那将会对人非常不利，

这些用品居然有大量病菌太可怕了一、抹布抹布是很多人家中都会有的，不论是擦桌子，又或者是洗碗都需要用到它们，但是你知道吗?其实在它上面存在着非常多的细菌，要是不清洗干净，那么抹布潮湿的环境就是细菌生长的温床。所以在这样的情况之下，就会造成里面繁殖大量的细菌，

手部出现麻木现象居然与这几个因素有关久站，易使腿部出现酸痛感。久坐，易使臀部出现麻痹感。多数与久字相关的，都会让人体出现不适的症状，但它们都存在共同点，就是一个麻字。当人体某部位出现麻的情况时，多数感觉相同，但原因却是不同，以下主要分析出现麻的原因。麻木出

车内热气变“毒气”很多车主进入车内点火启动后，立刻打开空调开到最低温。这个动作可能已经让你瞬间吸入了“毒气”。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内。正确开空调总分4步上车后，打开车窗通风，散发毒气。启动车辆后，将风扇打开，先不要启动空调。让风

万万没想到健康杀手就藏在家里杀手1你的家在现代化工业社会中，不是肌饿刺激你去进食，而是外界刺激。这是美国专家提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。墙壁的颜色：研究发现，身处以橙色为主色调的环境中，很容易就会胃口大开，让你