食材肉 适量腊肉 适量豆腐 适量鸡蛋 适量白菜 适量粉丝 适量葱 适量蒜 适量盐 适量姜 适量将鸡蛋，豆腐 煎好将肉剁碎，精肉和肥肉分开，肥肉先放锅中炸一炸帮油炸出，然后在将精肉放入炒一下将煎好的鸡蛋，豆腐剁碎放入锅中将之前洗好的白菜，粉丝剁碎，放入锅中最后将葱蒜姜

食材艾草 1000克面粉 500g糯米粉 500g腊肉 适量冬笋 适量盐 2勺干辣椒 适量味精 适量油 适量蒜 适量把艾草摘掉老梗，洗净控干水将冬笋洗净切条，腊肉切丁，干辣椒切段，蒜切末锅内热油，放入腊肉炒出油，放冬笋，干辣椒，蒜炒熟，加盐，味精，炒匀锅内将水煮开，将控干水的艾

食材金针菇 450克彩椒 少许青椒 少许青蒜 1棵豆瓣酱 1小勺剁椒 2小勺老抽 1小勺鸡粉 1小勺花椒油 1小勺香油 1小勺剁椒金针菇做法剁椒金针菇做法金针菇450克，去根部，用水冲洗干净，空水装盘。1红黄彩椒和青椒少许，洗净撕成小片红黄彩椒和青椒少许，洗净撕成小片。2彩椒和青

食材咖喱虾 500克第一步准备食材都有 鲜虾、胡萝卜、咖喱膏、盐、白酒、土豆、洋葱：酸奶第二步 清洗鲜虾，用剪刀剪去虾须、挑去虾线，加入适量盐、白酒、胡椒粉腌制半小时胡萝卜土豆洋葱分别切块，放一大勺油锅里，油热后将洋葱下锅煸炒，等洋葱爆香后，把胡萝卜土豆一起下锅

食材子排 2根植物油 适量食盐 适量八角 半个料酒 2勺冰糖 一勺老抽 1勺陈醋 适量生姜片 少许水淀粉 适量生抽 少许子排冲洗、准备生姜片、八角茴香少许。冷水将以上食材调料放入，加约一勺料酒，焯水后捞出排骨，不要冲凉。热锅下油，将焯水后的排骨倒入煸炒，煸炒至微黄盛出锅

鱼的营养价值很高，而且味道鲜美，所以经常出现在饭桌上。鱼的做法也有很多，你知道有哪些吗?你知道鱼怎么做好吃吗?今天小编为大家总结了鱼的几种美味做法，一起来学习一下吧!水煮鱼片洁白，鲜嫩，高蛋白无油脂，最适合减肥要求。材料：主料：青鱼150克，辅料：鸡蛋清20克，调

食材鸡脯肉 1块扁豆 1把蒜瓣 4瓣小朝天椒 1个豆瓣酱 1勺食用油 少许料酒 2勺淀粉 2小勺黑胡椒碎 一点点鸡脯肉洗净，放碗中，2勺料酒，少许黑胡椒碎，少许盐腌制15分钟。1扁豆洗净，切丝，烧水，焯熟，备用扁豆洗净，切丝，烧水，焯熟，备用。2大蒜瓣切片，朝天椒切碎，备用大

食材干豆角丝 一小把土豆 两个五香粉 少许盐 少许生抽 少许老抽 少许干豆角丝一小把用温水浸泡，（干豆角丝是小编在夏天的时候晒的，干货店里也会有）大约泡半个小时即可。捞出洗净。1土豆两个，洗净去皮切成促条土豆两个，洗净去皮切成促条。热锅倒油，加入土豆条开始翻炒，

食材玉米粒 300g红肠 150g黄瓜 100g胡萝卜 100g盐 适量将红肠（可以用火腿肠）切成小丁，备用。1黄瓜和胡萝卜切成小丁别用黄瓜和胡萝卜切成小丁别用。2玉米粒放盘备用玉米粒放盘备用。热锅下油，一次放入红肠丁，玉米粒，黄瓜丁，胡萝卜丁，进行翻炒，加入少许盐。香喷喷的玉

食材南瓜 半个红枣 适量白糖 适量面粉 适量酵母粉 适量蒸锅 1个根据个人需要，取合适的南瓜，去皮蒸熟。并将蒸熟的南瓜压成泥，适当加入少量温水。加上酵母粉，不要太多，根据分量按照说明来使用，搅拌均匀。1加上面粉，搅拌加上面粉，搅拌。面粉和南瓜的比例应该是≤1:1尽量