苹果煮着吃的好处苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小编今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益

春天吃韭菜的好处增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；散瘀活血韭菜有散瘀、活血

这些东西的营养价值很高别再当垃圾扔掉1.洋葱皮洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。将洋葱外皮洗净后，和肉一起炖汤，喝汤吃肉时把洋葱一起吃光光。2.凤凰衣鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层

食材鸡蛋 10个鸭蛋 10个白酒 适量盐 适量1.将鸭蛋用清水洗净！2.擦干鸭蛋上的水！3.把鸭蛋放进白酒中滚一圈，让它身上粘满酒！4.把鸭蛋放在有盐巴的碗中再滚上一圈，让它粘满盐！5.用袋子密封上！等上一个星期就可以吃到蟹黄一样的鸭蛋啦！早餐的时候直接切开就可以食用非常的

食材平菇 500克鸡蛋 一个淀粉 一勺面粉 两勺盐，花椒面，鸡精 适量豆油 适量平菇去掉根部，清洗干净，放入开水中焯一下捞出过凉。将焯好的平菇挤干水分，大块的平菇用手撕成小块。鸡蛋打入碗中，加淀粉，面粉，盐，花椒面，鸡精用筷子搅拌成糊。1将平菇放入面糊中拌匀，腌制1

　　黄鳝也叫鳝鱼，长相和蛇相似，也有很多人把它当做蛇。不过，黄鳝的外表虽然可怕，肉质却十分的鲜美没有鱼刺，而且营养价值非常高。那么，黄鳝的营养价值有哪些呢?　　黄鳝的营养价值　　黄鳝的营养价值非常高。特别是鳝鱼中含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力

我们平时都是吃米饭，其实除了米饭还有很多杂粮的营养价值也是很丰富的，甚至超过大米。比如黑米补肾、糯米排毒、薏米养颜……各种米都有自己的功效，我们平时可以多吃这些杂粮。这些米营养价值不输大米最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁

　　草莓是我们大家在水果摊上最为常见的一种水果，也是我们最常吃的水果之一，由于草莓的营养价值很丰富，水分充足并且香甜可口，并且含有大量的维生素和营养元素。那么，草莓有哪些营养价值?　　草莓有哪些营养价值　　草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多

　　柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。那么，柿子有哪些营养价值?　　柿子有哪些营养价值　　柿子的营养价值很高，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、

中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。但是怎样吃花生才安全有益呢?花生营养价值花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等