功效与作用>>安神除烦、生津止渴、缓解失眠1、安神除烦，米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧等症状。同时，米蕉中的镁也有消除疲劳的效果。2、生津止渴，米蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适。咽干喉