到了更年期的时候，首先是需要注意心理的调理，要缓解病人躁、情绪不稳定这一方面，达到良好的心理状态，避免忧虑。　　首先需要去医院做评估，经过抗抑郁、抗焦虑治疗，可以来改善患者失眠、睡眠不好以及浑身无力、情绪不太好的状态。　　另外，也可以通过日常的饮食来调

　　更年期女性，要注重心理的治疗，可以服用一些地西泮等调节自主神经功能的药物，或者服用维生素，可以改善女性焦虑、失眠、烦躁的症状。　　如果女性出现了月经失调的症状，而体内的激素水平下降，无法自行调节，可以采取激素替代疗法。女性还可以服用钙剂、维生素D等，减

更年期我们都知道是困扰一些50岁上下的女性到了更年期我们就要放平心态，要有一个良好的心态。要清楚，这个是我们女性正常的一个生理过程。不要因为更年期出现了一些症状感到紧张，如果出现相应的症状，一般我们自己是能够可以调理过来的。心情不好或者烦躁的时候，可以做一些