1.牛奶专家建议家长在日常生活中应该给宝宝多喝些牛奶，最好是一天一杯，这样才能帮助宝宝有效的促进脑力以及智力的发育。牛奶之所以具有补脑的功效是由于在其中富含有大量的营养，并且其中大部分营养物质都是大脑发育所需要的营养物质，比如像蛋白质、钙及大脑必需的维生素B

进入春季，容易春困，那么我们该如何预防春困，如何对于长期的超负荷下调整亚健康状态呢?小编给你推荐九款补脑健脑的食物。希望对你有所帮助。1、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、

补脑食谱 活到80岁也不健忘补脑粥1黑芝麻粥第一步需要的食材，黑芝麻、黑豆(提前浸泡)、黑米、粳米、白砂糖或冰糖。第二步处理食材，将黑豆和黑米一同淘洗干净，放入锅中加水煮。将粳米和黑芝麻淘洗干净。第三步烹调食材，待到锅中的黑豆煮至八层熟，加入粳米、黑芝麻，再次煮

白领吃什么补脑果蔬：多吃新鲜蔬菜和水果。现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。营养冲剂：每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素： DHA、卵磷脂，使

老人经常搓手 健脑防痴呆老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧）

宝宝吃什么促进脑发育牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。核桃：核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说

运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。那么哪些运动能起到健脑功效呢?下面小编面推荐6款日常便利的健脑运动，特别适合女性健脑。当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。一、运动能健脑1、补充血糖大脑活

吃核桃真能补脑？所谓“以形补形”，就是以形状、功能相似的食物来补充人体相对的器官和功能，例如，豆子长得像人的肾，所以就认为它能补肾。而核桃仁的外形酷似人的大脑，因而历来被中国人当做是健脑益智的最佳食物。在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有：①丰富的

怎么补脑肯定是每个做父母的最关注的问题，现在也有好多药物益智补脑，但是药物总归是药物，许多父母也不是太放心，都说药补不如食补，补脑也是一样的，通过饮食补脑也是很不错的选择，那你知道吃什么食物补脑吗?今天小编就给大家精选几款补脑食谱，让你越吃越聪明，一起来看

上班族尤其是脑力工作者，每天消耗的脑细胞可谓数以万计。对于费脑力的上班族们补脑健脑就成了一个不可或缺的工作了。那么补脑健脑的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。补脑健脑的食物有哪些1.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的