一般情况下，酵素梅不可以长期吃。　　酵素梅含有氨基酸、维生素、果酸等成分，适量食用酵素梅，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，同时还可以补充营养，促进新陈代谢，提高抵抗力，降低患病概率。如果过量摄入酵素梅，可能会影响身体对食物的吸收消化，从而导致腹泻

随便果也叫酵素梅是现在市场上十分热销的一种保健食材，据说它起源于台湾，是一种能减肥瘦身的健康食材。随便果不但能减肥瘦身，还能促进消化，可提高人体肠胃消化功能，并能防止血压，血脂升高对维持人体健康是有一定好处的，但人们长期吃随便果也会危害人类身体健康，接下来

核心功效：改善便秘、减肥瘦身、抗过敏、美容养颜简介：酵素梅是以青梅为载体，采用多种天然草本植物浸泡，添加水果复合酵素，低聚木糖，能迅速修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到清肠毒、滋养肠道的效果。作用与功效1、改