通常奇亚籽具有代餐、减肥、通便的功效，10克到15克奇亚籽加入250毫升温开水，待奇亚籽膨胀后即可食用，不同功效食用时间不同。　　1、代餐：用奇亚籽代餐时，最好是在饭前或饥饿状态下食用，因为奇亚籽粉含有大量的碳水化合物、蛋白、脂肪等营养物质，可以为人体提供能量

奇亚籽起源于墨西哥，是一种可以食用的植物种子，但它在国内比较少见，很多人不知道它有什么功效，也不知道它应该怎么吃，其实奇亚籽对人类身体有诸多好处，它的保健功效十分明显，而且使用方法也有很多种，接下来我会带大家详细了解这些知识。奇亚籽的功效与作用1、预防冠心

奇亚籽也叫奇雅子，是植物芡欧鼠尾草的种子，它是欧美地区最流动行的保健食口，它低热量、低脂肪，高蛋白，具有出色的美容作用，平时食用也能减少心脑血管疾病的发生。但是奇亚籽虽好，却也有一些副作用存在，如果不注意，也会对身体不利。那么奇亚籽的副作用有哪些呢？接下来

奇亚籽大家听说过吗？它是西方欧美国家最流行的种子食物之一，据说有出色的保健功效，对人类身体有多种好处，近几年这种奇亚籽也开始走入我国。为了增加大家对奇亚籽的认识和了解，今天我就专门带大家去看看它的功效与作用有哪些。奇亚籽的功效与作用1、奇亚籽能平衡血糖奇亚

奇亚籽是最近几年最流行的保健食品，它起源于欧洲，是芡欧鼠尾草的种子，这种植物只生长在海拔四千多英尺的荒漠地带，在欧洲人们习惯把它叫成超级种子，人们食用以后对身体有多种好处。那么这种奇亚籽到底有什么功效与作用呢？奇亚籽的功效与作用1、奇亚籽能治便秘奇亚籽的吸

奇亚籽很多人都听说过，却没有真的食用过，它在欧美地区特别流行，是一种功效出色的保健品，在我们国内却比较少见，很多人根本不知道奇亚籽应该怎么吃，今天我会介绍一些奇亚籽的常见吃法，想吃奇亚籽却不知道怎么吃的朋友可以认真了解一下。奇亚籽怎么吃 奇亚籽的常见吃法1、

奇亚籽是一种天然的保健食材，它是植物鼠尾草的种子，多出产于一些荒漠地带，最早奇亚籽只出产于墨西哥地区，后来才引入到世界各地，而且它现在在世界上有“超级种子”的称号。很多人都在食用它，那么长期吃奇亚籽有哪些功效呢？下面小编就来告诉大家。长期吃奇亚籽的功效1、

奇亚籽是鼠尾草的种子，它属于薄荷科植物的一种，是一年生草本植物。奇亚籽是一种颗粒状物质，呈椭圆状，它的表面光滑，颜色从明黄到咖啡色不等，而且表面带有不均匀的小黑点，也可以食用，具有一定保健功效，但在中国境内却仅仅只出售，这是为什么呢？奇亚籽的功效与作用1、

奇亚籽，薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含的亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质，奇亚籽含有的不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，且n-6/n-3比例合理。具体功效介绍如下!奇亚籽的功效有哪些?奇亚籽是薄荷

奇亚籽，众所周知其蛋白质含量比传统谷物，小麦，大米等要高。值得一提的是，奇亚籽蛋白质不含面筋，所以对于面筋过敏的人群来说，是非常好的蛋白质来源。奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸，且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式，有较好的营养价值。那怎么吃比较有效呢?相关知