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得了高血压可以跑步吗
得了高血压可以跑步吗
高血压患者可以慢跑，时间不宜长，高血压患者跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天不超过半小时。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。经常慢跑对高血压患者有好处，经常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定；跑步时间可由少逐渐增
时间：2024-09-13  |  阅读：11

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