日常生活中，酸奶是我们常吃的，酸奶是爱美女性的最爱，酸奶不仅美容还能减肥，不论是市面售卖还是自制的酸奶，各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望，这么美好的零食你又懂它多少?下面小编这就告诉你喝酸奶必须懂的七件事，赶紧来看看吧!酸奶大事记：酸奶不是

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！苹果+酸奶：助消化吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先

想要有效减肥，不是靠运动就能解决，还要注意饮食，如果不小心摄入高热量的食物，让你努力运动的成果功亏一篑，人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了

先展示一下，需要的主要材料和设备吧。一个酸奶机，一包酸奶粉，不用额外添加牛奶之类的材料了。这样就可以做出美味的酸奶~~~是不是还不错呢？首先，是先把用来做酸奶的内胆取出来，洗干净，备用。因为要用纯净水，为了保证口味，最好是洗完用纯净水稍微涮一下。这样更好。接

我使用的鲜牛奶是从鲜奶吧买回来的，如果有的朋友方便使用那种品牌带包装的鲜奶也可，但个人认为，没有鲜奶吧的鲜奶制作出来的口感醇厚。1先将容器及工具，用热水烫一遍消毒先将容器及工具，用热水烫一遍消毒。先将500ML鲜奶放在干净的锅里加热到80度，放入糖，（我放的是冰糖

1首先要准备好制做酸奶的原材料首先要准备好制做酸奶的原材料。要准备酸奶机一个，鲜牛奶/纯牛奶/奶粉冲的牛奶/煮熟的豆浆1000ml（这几种原料都可以），纯酸奶/乳酸菌发酵剂50ml。这里我选用的是鲜牛奶和纯酸奶做为原料来制做。先要烧一壶开水，把酸奶机里的容器和容器盖进行

酸奶，是一种很美味的食物，不但具有非常丰富的营养成分，同时还具有酸酸甜甜的口感，因此大多数人都喜欢喝酸奶；那么，酸奶什么时候喝？酸奶什么时候喝酸奶最好在饭后0.5-2小时饮用。喝酸奶的效果很好，早晚喝酸奶的效果也更好。饭后2小时，胃液被稀释，pH值升高，更有利于肠

错误时间喝酸奶不养生反伤胃饭后两小时喝酸奶饭后两个小时再喝酸奶，刚吃饱肯定是不能喝的，就比如吃水果，我们也是建议至少饭后半小时再喝，酸奶能够改善肠道，饭后两小时胃液已经被稀释，pH值上升到3-5，在这种环境下是很适合乳酸菌生长的，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效

酸奶什么时候喝最好我们都知道很多食物吧，要是吃错的时间，那不但浪费粮食，可能对身体还有一定程度的伤害，废话不多说了，快来看看喝酸奶的最佳时间吧。1、早上喝酸奶吸收营养（千万别空腹哦）早上肠胃是最需要营养的，这也是为什么总说早上要吃得像皇帝，那么酸奶这样的好

尿毒症也叫终末期肾脏病，是肾功能的严重损害，患者可出现少尿或无尿，化验肾功能明显异常，血肌酐及尿素氮明显升高。那么尿毒症能喝酸奶吗，接下来就为大家解答这个问题。尿毒症能喝酸奶吗尿毒症的患者是可以喝酸奶的。尿毒症指的是肾功能衰竭90%以上，甚至有的患者的肾脏损