腰椎间盘突出可以通过吊单杠的锻炼方法来缓解病症，但是这种锻炼方法并不能从根本上治好腰椎间盘突出。　　吊单杠，是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位。另外，吊单杠，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎、脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎