红豆薏米常被用于熬粥或熬水食用，其味道单独吃有些苦涩，很多人熬煮好以后会在其中加入适量的糖来调味，不知道加入红糖以后，吃了对健康有什么益处呢？　　一、红豆薏米加红糖的功效与作用　　1.健脾胃　　红豆、薏米、红糖都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用

红豆薏米茶喝多了可能会有畏寒、腹泻、腹痛等副作用。1、畏寒：红豆薏米茶属于寒性食物，喝多了可能会加重虚寒体质人群不适，出现畏寒的副作用。2、腹泻：具有消除水肿，健脾胃、缓解便秘的作用，喝多了可能会引起腹泻。3、腹痛：红豆和薏米中含有大量的纤维，喝多了可能会对

红豆薏米，这在中医的说法，具有除湿利尿的作用，因为红豆富含维生素b1b2、蛋白质、矿物质等等这些，有消肿利尿的作用。而薏米他含有薏仁油，固醇氨基酸等等这些，对于中医来说具有，利水渗湿，健脾止泻，清热解毒的功效，所以中医的方子里有红豆加薏米可以减肥，但是如果进食

补血、祛湿、开胃消化。 红豆可以补气活血，另外也有补血的作用，因为它里面还含有丰富的铁元素，薏米是一个祛湿的药物，一般治疗一些水肿，湿邪引起来的脾虚，拉肚子，红豆能够健脾，对促进消化系统的功能有很好的作用，芡实能够补肾，也能够补脾，能够起到涩精止泻的作用，

我们说红豆和薏米，都是我们常用的一些，就是药食同源的食物，红豆和薏米，都有这种清热利湿的作用，尤其是在夏天的时候，去饮用红豆薏米茶是非常适合的，它可以起到一些清热利湿解暑的作用，防止人们在天气炎热的时候出现中暑的这种风险，另外，红豆薏米茶还可以有一些减肥的

脾胃虚寒、湿热体质的人不适合天天使用，长期空腹食用会加重肠胃的损伤。 红豆薏米茶是比较长常见的保健的食品，它的作用主要是清热利湿健脾，它可以排出体内的湿热，如果天天饮用的话需要注意点，因为薏米性味是微寒的，如果脾胃本身就是虚寒的体质，比如说经常的拉肚子，大

能够使皮肤变得光泽细腻，消除粉刺、色斑，利尿、消水肿。 红豆薏米是可以清热排湿的，首先，薏仁是一个非常常用的清热排湿的药物，除了清热排湿之外，他还是一种美容的食品，它能够使皮肤变得光泽细腻，还能够消除粉刺，色斑，因为薏仁中含有维生素b，维生素e等等，另外，红

红豆薏米它是可以除湿的，因为我们说红豆就是有这个利水消肿，解毒排脓的作用，薏米在中药里面也是一个利水消肿，另外能够健脾，能够渗湿还能够清热排脓，这样的药物，两个要同时加在一起的话，有很多朋友的喜欢是熬粥喝，这个比较适合于那些脾虚湿盛的人，另外，就是它本身是

红豆薏米水它的功效是清利湿热的，它能够祛风湿，能够利小便能够清肺排脓，能够健脾胃强筋骨，饮用红豆薏米水的时间最好是在这个吃饭之前来喝，因为红豆薏米有一定的健脾胃的功效，能够促进我们这个脾胃功能的运化，还有开胃的作用，但是红豆薏米水我们最好不要放在晚上喝，最

红豆薏米茶是我们夏天经常用来清热健脾利湿的一个饮品。我们也可以把它熬成粥喝，非常常用。但是，红豆薏米茶的本身也是有禁忌的。首先是这个性格偏寒的，有阳虚的人群，是最好不要服用。因为它无论是红豆还是薏米，都是清热的，那本身偏寒偏湿的话，它这个吃了以后会加重寒气