还有部分女性因为长期有睡眠障碍，出现精神忧郁、食欲不振的神经衰弱症状，会引起或者加重瘙痒。　　因此更年期皮肤瘙痒，要养成良好的生活饮食习惯，比如要养成正确的洗澡习惯，尽量选择偏中性的沐浴露，避免使用碱性大的香皂，不要洗的太勤，经常外用保湿剂来保护皮肤；