第一是劳逸结合，从事脑力活动的人群一定要增加室外活动，有利于增加身体抗病能力。劳力劳动的人群一定要注意多休息，多静养。　　第二是饮食结构要均衡，不要偏食，不要吃垃圾食品，以及肥甘厚腻的食品，煎炸酸辣的食物也要少吃，要尽量多吃水果，以及新鲜的蔬菜，保证每